Deixa eu me apresentar: me chamo Mychelle, tenho 26 anos, sou noiva, moro em Natal - RN, faço faculdade de Ciências Contábeis, trabalho em um escritório de contabilidade (setor fiscal, tributos) e atualmente peso 102,6 kg (!!!). Claro que isso não é de forma alguma motivo de orgulho, muito pelo contrário, morro de vergonha de que alguém descubra quanto peso.
Mas cá estou pra dar a cara a tapa e tomar jeito de vez, estou noiva e caso até a metade do ano que vem e a ficha tinha que cair de vez né?
Comecei essa minha nova etapa dia 27/08 com meus terríveis 108,8 kg e hoje 15 dias depois estou com 102,6 kg.
Antes de falar do que estou comendo ou fazendo, quero que todo mundo saiba a minha rotina diária, porque aí se alguém tem uma rotina parecida com a minha, pode adaptar, isso é muito importante gente, cada um tem sua própria rotina diária e antes de fazer uma reeducação alimentar, se perguntar e analisar se você consegue cumpri-la por um longo período..
Acordo as 05:45 e me preparo para o trabalho, trabalho a 1 hora/1hora e meia de casa e tenho que acordar cedo mesmo, chego no trabalho as 08:00 e fico até as 12:00, tenho uma hora pro almoço (falo o que como mais abaixo) e volto as 13:00 pra trabalhar até as 18:00, de lá eu janto e vou direto pra faculdade, pois minha aula começa as 18:45 e acaba as 22:00, ou seja, uma correria só..
Dito isto, segue abaixo como estou me virando:
*Café da manhã*
- Duas fatias de pão integral com blanquet de peru e requeijão light
- 1 copo de suco a base de soja (Ades, Mais Vita, etc)
- 1 mini barrinha de cereal light
- Algum prato de salada ou salpicão light do SESC (fica a algumas quadras de onde trabalho, os pratos são prontos e bem grandes, não fico com fome, mesmo só comendo salada, como de frango, de frios ou o salpicão light, vou tirando fotos do que como e postando aqui pra mostrar pra vocês..)
- 1 iogurte light (Corpus, Activia, etc..)
- 3 torradas integrais Bauducco com requeijão light (ou patê de atum light)
- 1 copo de suco a base de soja ou água de coco
É isso gente, é o que tem dado certo nesses primeiros 15 dias pra mim, me fez perder 6,2 kg e estou super empolgada :)
Ao longo da semana eu vou atualizando aqui e falando mais da RA, também vou usar esse cantinho pra falar de maquiagens, esmaltes e cosméticos em geral, pois quando somos mais vaidosas, nos amamos mais e queremos sempre melhorar.
Bjos!
Olá Michelle... olha, vc está d parabéns! Seu cardápio está bem levinho! Assim, raídinho chegará na sua meta! Com certeza poderemos trocar muitas dicas e ajudar umas as outras, com o blog! Já te adicionei e estou te seguindo! Bjinhos e muitos kilinhos a menos pra todas nós, kkk!
ResponderExcluirOlá My que maravilha seu blog, sua determinação está linda de vê. emagrecer 6kg em 15 dias é tudo de bom. eu estou tentando emagrecer também e sei o quanto é difícil. Tenho compulsão alimentar no período da noite,tenho uma rotina bem puxada também. quando chego em casa quero devorar tudooooo. Mais vou consegui.
ResponderExcluirbjs e volte sempre.
Oie... tudo bem???? estou retribuindo a visita e passei aqui pra dizer que vc é MUITO BEM-VINDA na blogsfera light. Quero tb te dar os parabéns por estar empolgada e decidida a mudar. Mas, eu acho que vc tem uma rotina MUITO PUXADA para a quantidade que vc está comendo. Acho que vc poderia aumentar um pouquinho as quantidades no almoço e no jantar, porque senão vc pode acabar emagrecendo músculos, e isso é péssimo. Mas não encare isso como desestimulo, viu? Pelo contrário: estou encantada com sua determinação. Tenho certeza de que vc vai conseguir. Conte comigo. bjoca
ResponderExcluirolá querida seja bem vinda ao meu blog, vim retribuir a visita, parabens pela determinação, pela pesagem, logo tu sai dos 3 digitos, torço por ti, adorei o teu cardapio, se tu continuar assim, só vai colher bons frutos...beijocas!
ResponderExcluirOi Mychelle!
ResponderExcluirhahahaha! então eu estaria enterrada em pedras pois eu estou nesse caminho a tempos e não saí muito do lugar...
Bom... comece devagar, dando um passinho de cada vez... se conheça pois esse é o melhor jeito de saber o que faz vc estar do jeito que está...
E Força pra sair dos 3 digitos!
Beijocas!
Olá Mychele como está? Apareça, traga notícias boas.
ResponderExcluirbjs.
Oi Mi, tudo bem? Quanto tempo hein? Nossa nessas minhas indas e vindas acabei perdendo o contato de muita gente daquela época! Que máximo que me achou! Tô aqui batendo a cabeça, tentando achar o fio da meada para começar novamente a cuidar de mim. E vc como tá? Espero que esteja continuando seu processo, e que tenha noticias boas! Bjos no coração!
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